WIOSNA!!!

“Byle do wiosny” powtarzam w myślach od stcznia. Nadchodzi marzec, nareszcie pierwsze promienie upragnionego słońca, pączki kwiatów na drzewach a ja zamiast tryskać energią najchętniej zaszyłabym się w domu...

“Byle do wiosny” powtarzam w myślach od stcznia.

Nadchodzi marzec, nareszcie pierwsze promienie upragnionego słońca, pączki kwiatów na drzewach a ja zamiast tryskać energią najchętniej zaszyłabym się w domu i nie wstawała z łóżka.

Jak pokonać zmęczenie i senność wynikająca z wiosennego przesilenia?

Oto kilka rad na lepsze samopoczucie:

  1. Jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.

Nie dajmy zwyciężyć chęci nie ruszania się z kanapy i przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Wystarczy spacer, może wyjdźmy z domu 15 minut wcześniej i zamiast autobusem do szkoły czy pracy pójdźmy na piechotę.

  1. Poprawiajmy sobie humor.

Każdy ma swój własny sposób na odreagowanie stresu. Możemy posłuchać energicznej muzyki, zjeść coś pysznego, odwiedzić przyjaciółkę czy pójść na zakupy i kupić sobie coś nowego. Ważne aby to co zrobimy wywołało nasz szeroki uśmiech.

  1. Jedz zdrowo.

Dostarczmy sobie witamin i minerałów. Przede wszystkim spożywajmy bardzo dużo warzyw i owoców. Do szkoły na śniadanie oprócz kanapki zabierzmy też owoc.

  1. Jeśli możesz śpij.

Nasz organizm daje nam znać czego tak naprawdę potrzebuje. Musimy nauczyć się w niego wsłuchiwać. Jeśli jesteś bardzo śpiący po prostu śpij.

Wykorzystaj 30 minut w domu na drzemkę a w sobotę lub niedziele wstań później.

  1. Integratory

Magnes i potas postawią na nogi każdego w stanach szczególnego zmęczenia.

  1. Śledź ETN

Przeglądaj nasz ETN Magazine i naszą stronę na Facebooku. Relacje z życia naszych agencji na pewno wniosą powiew pozytywnej energii. Być może w najbliższym czasie będziesz gościem jednej z naszych agencji. Myśl o podróży do słonecznej Hiszpanii czy Włoch na pewno wprawi Cię w dobry

Categories
Talking about_Polskie

Laureata in Filologia Polacca presso la Adam Mickiewicz University di Poznan. Attualmente lavora presso il Dipartimento di Cooperazione Internazionale di ETN; dopo il lavoro fa la mamma di Marco, 9 anni. Le sue passioni sono la letteratura, l’arte e preparare i dolci. Nella rubrica Tips and Tricks si occupa di curiosità e offre consigli a studenti e insegnanti.

No Comment

Leave a Reply

*

*

RELATED BY